1、前言夏日里天气炎热,自然食欲也就下降了。
2、经常是到了吃饭的时间,却感觉毫无食欲。
(资料图)
3、好吧,为家人和自己做点清淡而有营养的菜吧。
4、在菜场看到了猪肝,毫不犹豫地买了。
5、猪肝是补血的首先,价格还便宜,2元钱的就够炒一盘了。
6、材料主料:猪肝250g;辅料:油适量、盐适量、生抽适量、生粉适量、白胡椒粉适量、料酒适量、醋适量、白糖适量、葱适量、洋葱1/2个、蒜适量、姜片适量、老抽适量、青椒1个、红椒1个爆炒猪肝1准备好所有食材。
7、2猪肝冲洗干净,切薄片,放入加了白醋的清水中浸泡半小时。
8、3青、红椒和洋葱切成小块。
9、4浸泡后的猪肝再冲洗几遍,沥干水份。
10、5把沥干水份的猪肝放入碗中,加入料酒、生抽和少许生粉抓匀,腌十五分钟左右。
11、6取了小碗,加入适量生抽、老抽、糖、醋、胡椒粉、生粉拌匀待用。
12、7锅烧热,放少许油,倒入青、红椒和洋葱块爆炒至断生盛起备用。
13、8锅烧热,放入生姜、葱和蒜片炒出香味后放入猪肝片,大火爆炒到变色。
14、9倒入刚才炒好的洋葱和青红椒块,快速翻炒均匀。
15、10倒入小碗中调好的汁,快速快速翻炒均匀。
16、根据口味,调入少许盐,关火盛起。
17、小贴士1:整个炒的过程要大火,快速地炒。
18、2:事先调好汁是为了省时省事,这样才能使炒好的猪肝嫩,口感更好。
19、3:最后品尝一下,如果觉得淡了再加盐。
20、我是没加盐的,随各人口味吧。
21、4:加入的蔬菜可以任意添加,喜欢什么就加什么,一样的美味。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
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(责任编辑:黄俊飞)推荐内容
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