2021年9月29日 星期三

耐力运动还是剧烈运动消耗更多脂肪? 世界讯息

时间:2023-06-23 15:05:44来源 : 互联网


【资料图】

当然是耐力运动。快速跑步对减肥没有影响。

因为身体在运动的前20分钟消耗的糖比脂肪多,运动后会感觉特别饿。

最能燃烧脂肪的是适度持久的运动,如慢跑、散步、骑自行车、游泳等。

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(责任编辑:黄俊飞)

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